エプソムソルトを入浴剤として使う
ソルトのオススメはエプソムソルトです。
エプソムソルトについて⇒
○エプソムソルト入浴の効果
発汗作用を促進
筋肉痛を緩和
関節の腫れなどを緩和
自閉症の改善
角質を取り除き滑らかにしてくれる
ストレス発散とリラックス効果
○ソルト(エプソムソルト)入浴の方法
50〜100gをお風呂に溶かして下さい。
■エプソムソルトとエッセンシャルオイル等のブレンド入浴剤
エッセンシャルオイルやフレンチクレイ、
ハーブパウダー＆リキッドとブレンドすると、高い効果が期待できる上
色や香りも楽しめるので癒し効果もあります。
○エプソムソルトとエッセンシャルオイルを使った方法
ソルトには多くのミネラルが含まれ様々なよい効果がありますが
エッセンシャルオイルを加えれば
ソルトとアロマテラピーの相乗効果が期待できます。
○デトックス効果のあるエッセンシャルオイル
グレープフルーツ
サイプレス
サンダルウッド
ジュニパー
ゼラニウム
フェンネル
ブラックペパー
ペパーミント
ラベンダー
レモン
ローズマリー
○バスソルトの作り方
材料：
ソルト(オススメはエプソムソルト) 50g
エッセンシャルオイル(精油) 3〜5滴
作り方：
ソルトにエッセンシャルオイルを加えよく混ぜる。
使い方：
バスソルトを浴槽のぬるめのお湯に入れ、よくかき混ぜてから
約20分程度入浴する。
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■エプソムソルトのフットバス･ハンドバス
フットバス･ハンドバスの効果
体の代謝を促進
筋肉痛緩和
不眠症
頭痛
喉の痛み、風邪
生理痛
足の痙攣、通風、神経痛
角質を取り除き滑らかにしてくれる
フットバス･ハンドバスの方法
洗面器やたらいなどにお湯をはり
適量のエプソムソルトを入れて、手や足を10〜30分程度浸ける。
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